Pilates

Il Metodo Pilates è molto più di un semplice sistema di allenamento: è un percorso che unisce corpo e mente, migliorando non solo la forma fisica, ma anche il benessere generale. Attraverso movimenti lenti, controllati e ripetuti, il Pilates permette di raggiungere un equilibrio perfetto tra forza e flessibilità, favorendo una postura corretta e un corpo più armonioso. Questo metodo si concentra su sei principi fondamentali: respirazione, concentrazione, controllo, precisione, fluidità dei movimenti e il "centro", noto anche come powerhouse, che include i muscoli addominali, la parte bassa della schiena e i glutei. Questi principi sono essenziali per eseguire correttamente gli esercizi e massimizzare i benefici.

Il Pilates è adatto a tutte le età e livelli di fitness, poiché gli esercizi possono essere modificati per adattarsi alle esigenze individuali. Che tu sia un principiante o un atleta esperto, il Pilates ti aiuterà a migliorare la tua forza muscolare, la coordinazione e l'elasticità, portando a una maggiore consapevolezza del tuo corpo e una sensazione di benessere psico-fisico.

Quando e dove

Martedì e Giovedì dalle 13.30 alle 14.30 - Area K (Rimini)

Informazioni e Iscrizioni

Tel. +39.338 364 5468